Салат Греческий 300 г

Салат из свежих помидоров, огурцов, болгарского перца и сыра Фета

Состав: помидоры, огурцы, перец Болгарский, сыр Фета, салат Латук, салат Лолло Россо, базилик, лук красный, оливки, маслины, масло оливковое, перец чёрный молотый, соль

ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Продукт/заготовка БРУТТО, г НЕТТО, г Потери ХО, % Аналоги
ПОМИДОР СВЕЖИЙ 53,000
ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ 53,000
ПЕРЕЦ БОЛГАРСКИЙ / СЛАДКИЙ ИМП. СВЕЖИЙ 67,000
СЫР ФЕТА 41,000
САЛАТ ЛАТУК 32,000
САЛАТ ЛОЛЛО РОССО 32,000
БАЗИЛИК ЗЕЛЁНЫЙ 4,000
ЛУК ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ 12,000
КОНСЕРВЫ ОЛИВКИ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) 10,000
КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) 10,000
МАСЛО ОЛИВКОВОЕ 30,000
ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ 0,200
СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ 2,000
Выход 300,00

Технология приготовления

Листья «Лолло Россо» и «Латука» нарвать руками, помидоры нарезать дольками, огурцы и болгарский перец — ломтиками, смешать с маслинами, оливками, добавить соль, перец.

Заправить оливковым маслом, перемешивать, выложить горкой на блюдо, сверху сыр Фета, нарезанный кубиками, оформить кольцами красного лука и зеленью базилика.

Салат готовят по мере необходимости и отпускают в порционной посуде (салатники, тарелки) сразу после приготовления.

Оформление и сроки реализации

ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

При приготовлении блюда «Салат Греческий 300 г» технология Cook-Chill не используеся

Оформление и сроки реализации

Нет доступа к информации

Показатели качества

Внешний вид
Цвет
Консистенция
Вкус и запах
ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Загрузка...
ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Узнайте себестоимость блюда «Салат Греческий 300 г»!

Для актуализации себестоимости блюда укажите цены, по которым поступают продукты на ваше предприятие.

Это бесплатно, требуется только авторизация!!!

Только авторизованные пользователи могут добавить калькуляцию

  • Шаг 1
    Наименование продукта Этиловый спирт (алкоголь) БЕЛКИ ЖИРЫ (липиды) УГЛЕВОДЫ
    ПОМИДОР СВЕЖИЙ 0,880 0,200 3,890
    ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ 0,650 0,110 3,630
    ПЕРЕЦ БОЛГАРСКИЙ / СЛАДКИЙ ИМП. СВЕЖИЙ 0,990 0,300 6,030
    СЫР ФЕТА 14,210 21,490 3,880
    САЛАТ ЛАТУК 1,360 0,150 2,870
    САЛАТ ЛОЛЛО РОССО 1,330 0,220 2,260
    БАЗИЛИК ЗЕЛЁНЫЙ 3,150 0,640 2,650
    ЛУК ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ 0,800 0,080 7,550
    КОНСЕРВЫ ОЛИВКИ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) 1,030 15,320 3,840
    КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) 0,970 6,870 5,610
    МАСЛО ОЛИВКОВОЕ 100,000
    ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ 10,390 3,260 63,950
    СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ
    ИТОГО 35,760 148,640 106,160
  • Шаг 2
    Наименование продукта Масса НЕТТО Этиловый спирт (алкоголь) БЕЛКИ ЖИРЫ (липиды) УГЛЕВОДЫ
    ПОМИДОР СВЕЖИЙ
    ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ
    ПЕРЕЦ БОЛГАРСКИЙ / СЛАДКИЙ ИМП. СВЕЖИЙ
    СЫР ФЕТА
    САЛАТ ЛАТУК
    САЛАТ ЛОЛЛО РОССО
    БАЗИЛИК ЗЕЛЁНЫЙ
    ЛУК ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ
    КОНСЕРВЫ ОЛИВКИ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К)
    КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К)
    МАСЛО ОЛИВКОВОЕ
    ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ
    СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ
    ИТОГО
  • Шаг 3
    Наименование продуктов Тип обработки Этиловый спирт (алкоголь) БЕЛКИ ЖИРЫ (липиды) УГЛЕВОДЫ
    % масса % масса % масса % масса
    ПОМИДОР СВЕЖИЙ Без обработки
    ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ Без обработки
    ПЕРЕЦ БОЛГАРСКИЙ / СЛАДКИЙ ИМП. СВЕЖИЙ Без обработки
    СЫР ФЕТА Без обработки
    САЛАТ ЛАТУК Без обработки
    САЛАТ ЛОЛЛО РОССО Без обработки
    БАЗИЛИК ЗЕЛЁНЫЙ Без обработки
    ЛУК ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ Без обработки
    КОНСЕРВЫ ОЛИВКИ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) Без обработки
    КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) Без обработки
    МАСЛО ОЛИВКОВОЕ Без обработки
    ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ Без обработки
    СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ Без обработки
    ИТОГО
  • Шаг 4
    Наименование продуктов Тип обработки Этиловый спирт (алкоголь) БЕЛКИ ЖИРЫ (липиды) УГЛЕВОДЫ
    % масса % масса % масса % масса
    ПОМИДОР СВЕЖИЙ Без обработки
    ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ Без обработки
    ПЕРЕЦ БОЛГАРСКИЙ / СЛАДКИЙ ИМП. СВЕЖИЙ Без обработки
    СЫР ФЕТА Без обработки
    САЛАТ ЛАТУК Без обработки
    САЛАТ ЛОЛЛО РОССО Без обработки
    БАЗИЛИК ЗЕЛЁНЫЙ Без обработки
    ЛУК ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ Без обработки
    КОНСЕРВЫ ОЛИВКИ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) Без обработки
    КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) Без обработки
    МАСЛО ОЛИВКОВОЕ Без обработки
    ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ Без обработки
    СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ Без обработки
    ИТОГО
  • Шаг 5

    Калорийность = Белки×4 + Жиры×9 + Углеводы×4 + Алкоголь×7

    Масса Этиловый спирт (алкоголь), г БЕЛКИ, г ЖИРЫ (липиды), г УГЛЕВОДЫ, г Калорийность, кКал
    100 г 2,660 13,747 3,830 149,680
    1000 г 26,601 137,466 38,301 1 496,804
ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Нутриент Количество Ед. изм.
Вода г
Зола г
ЭНЕРГИЯ И МАКРОНУТРИЕНТЫ
. Энергия 434,462 ккал
. Незаменимые (эссенциальные) пищевые вещества и источники энергии
. . Макронутриенты
. . . БЕЛКИ 7,980 г
. . . . Аминокислоты
. . . . . Незаменимые аминокислоты
. . . . . . Триптофан г
. . . . . . Треонин г
. . . . . . Изолейцин г
. . . . . . Лейцин г
. . . . . . Лизин г
. . . . . . Метионин г
. . . . . . Цистин г
. . . . . . Фенилаланин г
. . . . . . Тирозин г
. . . . . . Валин г
. . . . . . Гистидин г
. . . . . Заменимые аминокислоты
. . . . . . Аргинин г
. . . . . . Аланин г
. . . . . . Аспарагиновая кислота г
. . . . . . Глутаминовая кислота г
. . . . . . Глицин г
. . . . . . Пролин г
. . . . . . Серин г
. . . ЖИРЫ (липиды) 41,240 г
. . . . Жирные кислоты насыщенные г
. . . . . 16:0 г
. . . . . 18:0 г
. . . . Жирные кислоты мононенасыщенные г
. . . . . 18:1 всего г
. . . . Жирные кислоты полиненесыщенные г
. . . . . . 18:2, всего г
. . . . . . 18:3, всего г
. . . . Стеролы (стерины)
. . . . . Холестерин мг
. . . . . Холин мг
. . . УГЛЕВОДЫ 11,490 г
. . . . Сахар, всего г
. . . . . . Глюкоза г
. . . . . . Фруктоза г
. . . . . . Галактоза г
. . . . . Полисахариды
. . . . . . Пищевые волокна, всего г
. . Микронутриенты
. . . Витамины
. . . . Водорастворимые витамины
. . . . . Витамин C (аскорбиновая кислота) мг
. . . . . Витамин B1 (тиамин) мг
. . . . . Витамин B2 (рибофлавин) мг
. . . . . Витамин B3 (ниацин) мг
. . . . . . Ниацин мг
. . . . . Витамин B4 (холин) мг
. . . . . Витамин B5 (пантотеновая кислота) мг
. . . . . Витамин B6 (пиридоксин) мг
. . . . . Фолаты общие мкг
. . . . . . Витамин B9 (фолаты) мкг
. . . . . . Фолаты, DFE мкг
. . . . Жирорастворимые витамины
. . . . . . Каротин, бета мкг
. . . . . . Криптоксантин, бета мкг
. . . . . . Витамин A UI IU
. . . . . . Витамин A, RAE мкг
. . . . . . Токоферол, альфа мг
. . . . . . Токоферол, гамма мг
. . . . . . Витамин D (кальциферол) IU
. . . . . . Витамин D (D2 + D3) мкг
. . . . . Витамин K мкг
. . . Минеральные вещества
. . . . Макроэлементы
. . . . . Натрий (Na) мг
. . . . . Магний (Mg) мг
. . . . . Фосфор (P) мг
. . . . . Калий (K) мг
. . . . . Кальций (Ca) мг
. . . . Микроэлементы
. . . . . Фтор (F) мкг
. . . . . Марганец (Mn) мг
. . . . . Железо (Fe) мг
. . . . . Медь (Cu) мг
. . . . . Цинк (Zn) мг
. . . . . Селен (Se) мкг
ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Загрузка...

Использование

Загрузка...
Себестоимость
Минимум 58,77 ₽/ порц
Максимум 100,80 ₽/ порц
Моя нет данных
Пищевая ценность 100 г
БЕЛКИ , г 2,660
ЖИРЫ (липиды) , г 13,747
УГЛЕВОДЫ , г 3,830
Калорийность, кКал 149,680
Рост продаж горячих напитков в ретейле: конкуренция с кофейнями

Рост продаж горячих напитков в ретейле: конкуренция с кофейнями

Продажи горячих напитков в ритейле растут: из‑за более низких цен число кофеен сокращается

17.07.2026
Ресторанный бизнес оптимизирует ассортимент ради сохранения качества и доступности блюд

Ресторанный бизнес оптимизирует ассортимент ради сохранения качества и доступности блюд

Российским ресторанам приходится сокращать меню из-за роста расходов. Несмотря на увеличение оборота...

13.07.2026
Квас: от княжеских пиров до современных полок — история, виды и секреты выбора

Квас: от княжеских пиров до современных полок — история, виды и секреты выбора

Погрузитесь в тысячелетнюю историю кваса, узнайте о его видах, пользе и рисках — и научитесь выбират...

13.07.2026
Ходжича: японский чай, который ломает стереотипы — попробуйте и удивитесь!

Ходжича: японский чай, который ломает стереотипы — попробуйте и удивитесь!

Раскроем секреты ходжичи — узнаете о её вкусе, пользе и развенчаем популярные заблуждения о жареном ...

28.06.2026
Роскачество исследовало 12 сервисов доставки еды

Роскачество исследовало 12 сервисов доставки еды

Специалисты Роскачества провели масштабное исследование: они приобрели продукты в 12 наиболее востре...

27.06.2026