Салат Греческий 100 г

Бюджетный вариант салата из свежих помидоров, огурцов, болгарского перца и сыра «Фета»

Состав: салат Китайский, лук красный, маслины, огурцы, перец Болгарский, помидоры, сыр Фета, укроп, петрушка, масло оливковое, уксус, вода, орегано (душица обыкновенная), перец чёрный молотый, соль

ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Продукт/заготовка БРУТТО, г НЕТТО, г Потери ХО, % Аналоги
пф КАПУСТА КИТАЙСКАЯ 10,000
пф ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ 5,000
КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) 10,000
пф ОГУРЦЫ 25,000
пф ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ / БОЛГАРСКИЙ 10,000
пф ПОМИДОРЫ / ТОМАТЫ 20,000
СЫР ФЕТА 10,000
пф ЗЕЛЕНЬ РУБЛЕНАЯ 1,000
МАСЛО ОЛИВКОВОЕ 10,000
згт УКСУС СТОЛОВЫЙ 3% 1,000
ПРЯНОСТЬ ОРЕГАНО СУШЁНЫЙ 1,000
ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ 0,100
СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ 2,000
Выход 100,00

Технология приготовления

Сладкий перец, помидоры и огурцы нарезают кубиками 1*1 см, капусту — шашками 2*2 см, сыр — кубиками 1,5*1,5 см, лук — полукольцами, маслины — кружочками. Подготовленные овощи соединяют, добавляют маслины, поливают заправкой и аккуратно перемешивают. Готовый салат выкладывают горкой, сверху посыпают кубиками сыра.
Для заправки: растительное масло соединяют с уксусом, добавляют орегано, соль, перец чёрный молотый и перемешивают.

Салат готовят по мере необходимости и отпускают в порционной посуде (салатники, тарелки) сразу после приготовления.

Оформление и сроки реализации

ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

При приготовлении блюда «Салат Греческий 100 г» технология Cook-Chill не используеся

Оформление и сроки реализации

Нет доступа к информации

Показатели качества

Внешний вид
Цвет
Консистенция
Вкус и запах
ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Загрузка...
ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Узнайте себестоимость блюда «Салат Греческий 100 г»!

Для актуализации себестоимости блюда укажите цены, по которым поступают продукты на ваше предприятие.

Это бесплатно, требуется только авторизация!!!

Только авторизованные пользователи могут добавить калькуляцию

  • Шаг 1
    Наименование продукта Этиловый спирт (алкоголь) БЕЛКИ ЖИРЫ (липиды) УГЛЕВОДЫ
    пф КАПУСТА КИТАЙСКАЯ 1,200 0,200 3,230
    пф ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ 0,800 0,080 7,550
    КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) 0,970 6,870 5,610
    пф ОГУРЦЫ 0,650 0,110 3,630
    пф ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ / БОЛГАРСКИЙ 0,990 0,300 6,030
    пф ПОМИДОРЫ / ТОМАТЫ 0,880 0,200 3,890
    СЫР ФЕТА 14,210 21,490 3,880
    пф ЗЕЛЕНЬ РУБЛЕНАЯ 3,215 0,955 6,675
    МАСЛО ОЛИВКОВОЕ 100,000
    згт УКСУС СТОЛОВЫЙ 3% 0,013
    ПРЯНОСТЬ ОРЕГАНО СУШЁНЫЙ 9,000 4,280 68,920
    ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ 10,390 3,260 63,950
    СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ
    ИТОГО 42,305 137,745 173,378
  • Шаг 2
    Наименование продукта Масса НЕТТО Этиловый спирт (алкоголь) БЕЛКИ ЖИРЫ (липиды) УГЛЕВОДЫ
    пф КАПУСТА КИТАЙСКАЯ
    пф ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ
    КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К)
    пф ОГУРЦЫ
    пф ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ / БОЛГАРСКИЙ
    пф ПОМИДОРЫ / ТОМАТЫ
    СЫР ФЕТА
    пф ЗЕЛЕНЬ РУБЛЕНАЯ
    МАСЛО ОЛИВКОВОЕ
    згт УКСУС СТОЛОВЫЙ 3%
    ПРЯНОСТЬ ОРЕГАНО СУШЁНЫЙ
    ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ
    СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ
    ИТОГО
  • Шаг 3
    Наименование продуктов Тип обработки Этиловый спирт (алкоголь) БЕЛКИ ЖИРЫ (липиды) УГЛЕВОДЫ
    % масса % масса % масса % масса
    пф КАПУСТА КИТАЙСКАЯ Без обработки
    пф ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ Без обработки
    КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) Без обработки
    пф ОГУРЦЫ Без обработки
    пф ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ / БОЛГАРСКИЙ Без обработки
    пф ПОМИДОРЫ / ТОМАТЫ Без обработки
    СЫР ФЕТА Без обработки
    пф ЗЕЛЕНЬ РУБЛЕНАЯ Без обработки
    МАСЛО ОЛИВКОВОЕ Без обработки
    згт УКСУС СТОЛОВЫЙ 3% Без обработки
    ПРЯНОСТЬ ОРЕГАНО СУШЁНЫЙ Без обработки
    ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ Без обработки
    СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ Без обработки
    ИТОГО
  • Шаг 4
    Наименование продуктов Тип обработки Этиловый спирт (алкоголь) БЕЛКИ ЖИРЫ (липиды) УГЛЕВОДЫ
    % масса % масса % масса % масса
    пф КАПУСТА КИТАЙСКАЯ Без обработки
    пф ЛУК РЕПЧАТЫЙ КРАСНЫЙ Без обработки
    КОНСЕРВЫ МАСЛИНЫ БЕЗ КОСТОЧЕК (Б/К) Без обработки
    пф ОГУРЦЫ Без обработки
    пф ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ / БОЛГАРСКИЙ Без обработки
    пф ПОМИДОРЫ / ТОМАТЫ Без обработки
    СЫР ФЕТА Без обработки
    пф ЗЕЛЕНЬ РУБЛЕНАЯ Без обработки
    МАСЛО ОЛИВКОВОЕ Без обработки
    згт УКСУС СТОЛОВЫЙ 3% Без обработки
    ПРЯНОСТЬ ОРЕГАНО СУШЁНЫЙ Без обработки
    ПРЯНОСТЬ ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ Без обработки
    СОЛЬ ПОВАРЕННАЯ Без обработки
    ИТОГО
  • Шаг 5

    Калорийность = Белки×4 + Жиры×9 + Углеводы×4 + Алкоголь×7

    Масса Этиловый спирт (алкоголь), г БЕЛКИ, г ЖИРЫ (липиды), г УГЛЕВОДЫ, г Калорийность, кКал
    100 г 2,248 13,013 4,758 145,142
    1000 г 22,480 130,131 47,580 1 451,423
ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Нутриент Количество Ед. изм.
Вода г
Зола г
ЭНЕРГИЯ И МАКРОНУТРИЕНТЫ
. Энергия 139,506 ккал
. Незаменимые (эссенциальные) пищевые вещества и источники энергии
. . Макронутриенты
. . . БЕЛКИ 2,248 г
. . . ЖИРЫ (липиды) 13,013 г
. . . . Жирные кислоты насыщенные г
. . . . Жирные кислоты мононенасыщенные г
. . . . Жирные кислоты полиненесыщенные г
. . . . Стеролы (стерины)
. . . . . Холестерин мг
. . . УГЛЕВОДЫ 4,758 г
. . . . Сахар, всего г
. . . . . Полисахариды
. . . . . . Пищевые волокна, всего г
. . Микронутриенты
. . . Витамины
. . . . Водорастворимые витамины
. . . . . Витамин C (аскорбиновая кислота) мг
. . . . . Витамин B1 (тиамин) мг
. . . . . Витамин B2 (рибофлавин) мг
. . . . . . Ниацин мг
. . . . . Витамин B6 (пиридоксин) мг
. . . . . . Фолаты, DFE мкг
. . . . Жирорастворимые витамины
. . . . . . Витамин A UI IU
. . . . . . Витамин A, RAE мкг
. . . . . . Токоферол, альфа мг
. . . . . . Витамин D (кальциферол) IU
. . . . . . Витамин D (D2 + D3) мкг
. . . . . Витамин K мкг
. . . Минеральные вещества
. . . . Макроэлементы
. . . . . Натрий (Na) мг
. . . . . Магний (Mg) мг
. . . . . Фосфор (P) мг
. . . . . Калий (K) мг
. . . . . Кальций (Ca) мг
. . . . Микроэлементы
. . . . . Фтор (F) мкг
. . . . . Марганец (Mn) мг
. . . . . Железо (Fe) мг
. . . . . Медь (Cu) мг
. . . . . Цинк (Zn) мг
. . . . . Селен (Se) мкг
ДОСТУП К РЕЦЕПТУРЕ ОГРАНИЧЕН!

Для получения полного доступа к рецептуре её необходимо купить или оформить подписку

Покупка рецептуры обеспечивает постоянный доступ к ней и всем вложенным заготовкам и полуфабрикатам, подписка обеспечивает временный доступ ко всему Сборнику рецептур.

Лучше понять возможности «ФУДКОСТ: Электронный сборник рецептур» можно ознакомившись с бесплатными рецептурами. Для этого требуется только авторизоваться . Бесплатный доступ распространяется и на рецептуры заготовок в составе блюд.

Загрузка...

Использование

Загрузка...
Себестоимость
Минимум 12,23 ₽/ порц
Максимум 27,06 ₽/ порц
Моя нет данных
Пищевая ценность 100 г
БЕЛКИ , г 2,248
ЖИРЫ (липиды) , г 13,013
УГЛЕВОДЫ , г 4,758
Калорийность, кКал 145,142
Рост продаж горячих напитков в ретейле: конкуренция с кофейнями

Рост продаж горячих напитков в ретейле: конкуренция с кофейнями

Продажи горячих напитков в ритейле растут: из‑за более низких цен число кофеен сокращается

17.07.2026
Ресторанный бизнес оптимизирует ассортимент ради сохранения качества и доступности блюд

Ресторанный бизнес оптимизирует ассортимент ради сохранения качества и доступности блюд

Российским ресторанам приходится сокращать меню из-за роста расходов. Несмотря на увеличение оборота...

13.07.2026
Квас: от княжеских пиров до современных полок — история, виды и секреты выбора

Квас: от княжеских пиров до современных полок — история, виды и секреты выбора

Погрузитесь в тысячелетнюю историю кваса, узнайте о его видах, пользе и рисках — и научитесь выбират...

13.07.2026
Ходжича: японский чай, который ломает стереотипы — попробуйте и удивитесь!

Ходжича: японский чай, который ломает стереотипы — попробуйте и удивитесь!

Раскроем секреты ходжичи — узнаете о её вкусе, пользе и развенчаем популярные заблуждения о жареном ...

28.06.2026
Роскачество исследовало 12 сервисов доставки еды

Роскачество исследовало 12 сервисов доставки еды

Специалисты Роскачества провели масштабное исследование: они приобрели продукты в 12 наиболее востре...

27.06.2026